Bücher
Amelie Schneifel
Loslassen und im Jetzt leben
Mit meinem Buch „Loslassen und im Jetzt leben“ hat alles so richtig angefangen. Schon vorher habe ich mich dazu entschieden, vermehrt über psychische Gesundheit zu schreiben. Doch erst mit diesem Buch habe ich entschieden, mich nun schwerpunktmäßig diesen für mich besonders interessanten Themen zu widmen. Danach hat es noch einmal über ein Jahr gedauert, bis ich diese Seite erstellt und mit dem Schreiben meines zweiten Buchs begonnen habe.
„Loslassen und im Jetzt leben“ ist im Grunde ein klassischer Ratgeber, wie auch der Untertitel des Buchs verrät: „Achtsamkeit und Meditation für ein Leben ohne Stress, Angst und Depression“. In diesem Buch führe ich in das immer populärer werdende Thema der Achtsamkeit und der Achtsamkeitsmeditation ein. Ich kläre, woher dieses Konzept stammt und inwieweit es frei von religiösen Konnotationen anwendbar ist. (Spoiler: Das ist es sehr gut!)
Außerdem widme ich mich den Themen Stress, Angst, Depression und Burn-Out ausführlich, kläre Hintergründe und zeige, wie effektiv vorgebeugt werden kann. Abgerundet wird das Buch durch einen Praxisteil, in welchem ich Tipps gebe und Übungen vorstelle, die kinderleicht in den eigenen Alltag integriert werden können, um im Hier-und-Jetzt anzukommen.
Empfehlen kann ich das Buch all jenen, die sich endlich sich selbst widmen und nicht mehr nur für andere funktionieren wollen. Haben Sie den Mut, sich selbst zur Priorität zu machen! Haben Sie den Mut, aus dem stressigen, nervenden und so gar nicht zu Ihren eigentlichen Wünschen passenden Alltagstrott auszubrechen und herauszufinden, was Sie eigentlich wollen! Erholung, Achtsamkeit, Selbstzuwendung, Selbstpriorisierung – das sind die Themen, die ich Ihnen in „Loslassen und im Jetzt leben“ ans Herz legen will.
Buddhismus-Buch
In meinem geplanten zweiten Buch, dessen Titel noch nicht feststeht, wird es theoretischer zugehen. Ich möchte Ihnen eine leicht verständliche aber dennoch detaillierte und kritische Einführung in die Lehre des Buddhismus, die Religion, aus der das Konzept der Achtsamkeit stammt, bieten. Haben Sie sich schon immer gefragt, wieso eigentlich meditiert wird? Wollten Sie schon immer wissen, woran Buddhist*innen eigentlich glauben, was es mit den vier edlen Wahrheiten auf sich und was Buddha gelehrt hat? Wollen Sie mehr als ein paar Schlagworte zum Buddhismus kennen? Dann ist dieses neue Buch genau richtig für Sie!
Gegliedert ist das Buch entsprechend der Hauptthemen der buddhistischen Lehre. Ich werde die vier edlen Wahrheiten, den edlen achtfachen Pfad, die Lehre vom bedingten Entstehen, das Karma-Konzept, die Anatman-Lehre, die Reinkarnationslehre, Bodhi und Nirvana vorstellen, einige Suttas unter die Lupe nehmen und immer wieder Bezugspunkte zu westlichen Religionen und Philosophien aber auch zu existentiellen Erfahrungen, die wir irgendwann einmal machen, herstellen. So will ich ein Gleichgewicht zwischen reiner Theorie und greifbaren Bezügen zur Lebenswirklichkeit schaffen. Natürlich bleibt im Buch auch Platz für Kritik und für die Beantwortung häufiger Fragen. (Etwa: Was hat es überhaupt mit Buddha auf sich?)
Für Sie klingt das nach böhmischen Dörfern? Keine Sorge: Wir fangen bei Null an und bewegen uns ganz behutsam von Thema zu Thema. Vorwissen ist nicht nötig! Praktischer Pluspunkt: Es handelt sich nicht um eine seichte Aussteiger*innen-Geschichte, die nur mit dem Buddhismus-Label wirbt. Ich richte mich explizit an diejenigen, die die buddhistische Lehre näher kennenlernen möchten.